sweet+

ヒラインド・ケン

明日は平井堅のライブへ
しっとりとした大人の曲を楽しみにしていますがインドでＭＶの撮影最中インド人に道を聞かれたという逸話付のこちらも楽しみ（笑




↑ポチッとクリックを

広テレ俳句道場 また入選

前回、お題『落葉』で入選し気を良くして今回も一句応募してみました
前回の入選Ｂから入選Ａに格上げ✨わーい、嬉し✨
先生のコメント付なんて嬉しい...
本もろくすっぽ読まない私ですが何故か俳句が楽しくなってきました
唯一読んでる本
椎名林檎さんファンならピン！とくるかも🍎

老いらくって何歳からでしょうか６０代？７０代？


↑ポチッとクリックを

ロイヤルコペンハーゲンのイヤープレート

１２月に入り気付いた箇所を掃除するようにしています

昨日はリビングに飾ってある

イヤープレートを磨いてみました

１９９９年　長女出産

２００２年　次女出産

２００２年の絵柄は可愛らしいですね

記念年にはイヤープレートを買い足して

増やしていく予定でしたが

この２枚で満足

昨日は、この２枚を洗って入念に拭いたら

年末用掃除は終わってしまいました...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
LECT内蔦屋書店での料理教室のみ男性も参加可能です
↓ご予約・お問い合わせはこちら↓

お問合せフォーム

↑ポチッとクリックを

博多の林檎土産

椎名林檎さんのデビュー２０周年記念ツアー昨日最終日を迎えました
最終日のチケット３枚を長女とお友達２人に譲ったので仲良し３人で旅行を兼ねてライブを楽しんだようです
林檎さん可愛かった浮雲さんがイケメンで会場がどよめいた
と興奮冷めやらぬ様子で帰宅しました
ライブグッズはＴシャツとステッカーを購入したようで改めて見ると...可愛いステッカー...
長女に頼み込んで一枚もらいスマホケースに貼ることにしました
家族へのお土産として【三日月】のクロワッサンを買ってきてくれました
１００％天然酵母の
クロワッサン専門店なんですね
広島八丁堀福屋にも店舗があります
期間限定のアップルは私専用みたいわかっとるねぇ🍎
今回のライブは、椎名林檎さんのパブリックイメージとも言える【本能】がオープニング曲でガラスを手で叩き割りながら登場されました
今晩は長女と林檎話で盛り上がりそうです



↑ポチッとクリックを

温活：体を温める飲み物 体を冷やす飲み物

朝晩冷え込む日が増えてきたこの頃、温かい飲み物を手にする機会も増えると思いますが温かい飲み物でも体を冷やしてしまうことがあるのはご存知でしょうか。
日頃から体を温め基礎体温を適正温度まで上げ、冷えによる体調不良（血行不良、肩こりなど）を改善する活動＝温活　と呼ぶそうです。
体温が１度下がると代謝が下がり免疫力は３割も低下するとか。
体を温める飲み物・冷やしてしまう飲み物を簡単に紹介致します。
【体を温める飲み物】
[ホットココア]ココアには、食物繊維やポリフェノールが豊富に含まれています。ココアに含まれる「テオブロミン」は末梢血管を拡張する効果があるといわれており血流をよくする働きがあるといわれています。
ココアに含まれるカカオにはリラックス効果もあります。


[紅茶]紅茶葉は製造過程で発酵させており、発酵させているお茶は体を温める作用があります。その他の発酵茶　ウーロン茶　プーアル茶など

[しょうがを使ったドリンク]しょうがには体を温める作用を持つ『ショウガオール』、免疫力向上に効果がある『ジンゲロール』という成分が含まれています。しょうが湯やしょうが紅茶などがお勧めです。

【体を冷やす飲み物】
[コーヒー]温かいコーヒーを飲めば、一時的に冷えは解消されますが、飲み過ぎると逆に冷えの症状を悪化させる可能性が指摘されています。少量のコーヒーであれば血行促進が促されますが、コーヒーに含まれるカフェインには、体を冷やす作用、及び利尿作用がありますので飲み過ぎには注意が必要です。

[緑茶]紅茶と違い、不発酵茶といわれる緑茶は体を冷やすといわれています。ですが、緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用、抗がん作用がありビタミンＣも含まれています。コーヒー同様、一日１~２杯程度なら問題ありませんが、飲み過ぎには注意が必要です。


[暖かい地域で育った野菜・果物を使ったジュース]オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、トマトなどは体を冷やす野菜や果物の代表格です。暖かい地域で育った野菜や果物は、体を冷やします。
冬場はこれらの食品を避けた方が良さそうです。

毎日手に取るドリンクを少し工夫し、体温を上げ冷え性改善に努めましょう。

野菜ソムリエ　峰しのぶ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
LECT内蔦屋書店での料理教室のみ男性も参加可能です

↓ご予約・お問い合わせはこちら↓

お問合せフォーム

↑ポチッとクリックを

一足早い忘年会

先週土曜日は一足早い忘年会に参加しました
広島市佐伯区の有名な家具店社長夫人
フラワーショップ経営でお孫さんがいらっしゃるようには全く見えない高校の先輩
物怖じせず、バンドにすっかり馴染んでた仲良しかたちゃん　と楽しいテーブルで３時間過ごしました

料理の中に姫林檎を見つけ無くならないうちに急いで３個確保しました（多分私だけ）
風邪気味で向かったので帰宅後めでたく？発熱し昨日まで寝込んでいましたがなんとか回復しました
11月25日は私の敬愛する椎名林檎さんが齢四十の誕辰を迎えられたというのにお布団の中でうなされながら過ごしましたシードルくらい飲みたかったわ...
風邪をひくと、一番困るのは料理ですいけませんね味付けが濃くなってしまいます
初めての方やお久しぶりの方など忘年会でご一緒した皆さん楽しい時間をありがとうございました
↑ポチッとクリックを

広テレ俳句道場入選

俳句を詠む　って何十年ぶりかもしれません
先日、神社へ参拝した際イヤリングを落としてしまい何とか見つけ出したのですが
その出来事を投句したところ初投句で初入選✨（入選Ｂですが）一句のみ応募しました
よくイヤリングを落とすんです
選ばれるなら...もうちょっとペンネームを考えれば良かったと、顔が赤くなります🍎

↑ポチッとクリックを

STAUB シャローオーバル

先日、STAUBのシャローオーバルを購入しました

浅型で焼き物、蒸し物に適しています
幅３１センチあるので大きめの魚を野菜と一緒に蒸すと美味しそうですね
↑ポチッとクリックを

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１２月外部料理教室はこちら


LECT内蔦屋書店での料理教室のみ男性も参加可能です

↓ご予約・お問い合わせはこちら↓

お問合せフォーム

↑ポチッとクリックを

ミニシクラメン

シクラメンが店頭に並ぶ時期になりましたね
見掛ける度に、立ち止まって眺めています


取り敢えず小さなシクラメンを購入しましたが丁度いい鉢カバーが無かったのでガラスのキャンディボックスで代用しました
↑ポチッとクリックを

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１２月外部料理教室はこちら


LECT内蔦屋書店での料理教室のみ男性も参加可能です

↓ご予約・お問い合わせはこちら↓

お問合せフォーム

↑ポチッとクリックを

林檎班第一回更新記念記章

林檎班（椎名林檎ファンクラブ）より記章が届きました


熱心な椎名林檎愛好家＝林檎班会員すなわち貴賓。記章にはその「貴賓」という文字が小粋にあしらってあります。また「１」というアラビア文字も...
と説明書きがありました
更新毎に記念品が戴けるようです
これだけ毎日のように林檎林檎と騒ぎながら、林檎班暦２年です
↑ポチッとクリックを