野菜ソムリエのおうちごはん
2024年 05月 13日 今朝のテーブル。長女用のお弁当作りと並行して朝食も並べます。朝は忙しく調理に時間をかけられませんから、お弁当+朝食作り＝30〜40分で仕上げます。朝食抜きの習慣は生活習慣病のリスクを高めるとか。朝食を欠食すると、昼食・夕食を欠食した場合よりも栄養バランスが偏りやすく、肥満や脳出血など、生活習慣病のリスクを高めるそうです。糖質控えめのクロワッサン、口当たりが軽くて朝食にぴったりでした☺️今日の...
