野菜ソムリエのおうちごはん
2023年 10月 02日 今日のお弁当・鶏もも肉のパリパリ焼・玉子焼き・アボカドの天ぷら・きんぴらごぼう作り終えたおかずは、調理用バットに並べてしっかり冷まします。傷み防止です。白米に黒米を混ぜて炊いています。黒米に含まれるアントシアニンには、活性酸素から体を守る取り除く抗酸化作用があるので、なるべく摂取するように心掛けています☺︎玉子焼き、鶏肉を詰めてアボカドの天ぷら、きんぴらごぼうで隙間を埋めたら完成です。梅干し...
