野菜ソムリエのおうちごはん
2015年 09月 30日 今日は朝食の大切さについて触れてみようと思います。現在食生活の乱れで問題となっているのが、朝食の欠食率の高さです。朝食を「何も食べない」「菓子や菓子パン、果物だけ」「サプリメントなどの錠剤だけ」という人が２０代の男性では３人に１人、２０代女性では４人に１人という高い割合になっているそうです。多くの場合は、時間がないからといった理由の他に女性の場合で多く見受けられる意見として、ダイエットを意識...
