毎朝の週間、血圧測定

今朝のテーブル☺︎

・黒米入りごはん　

・お味噌汁　

　（南瓜、揚げなす、人参、インゲン）

・塩鮭　

・文旦

本日のレッスン用のフォカッチャも焼き上がりました。

毎朝血圧を測ります。

20代の頃と比較して、随分数値が上がりました。

確か、85-60あたりと記憶しています☺︎

最近は105-75あたりが平均で、今朝は幾分か低め…

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