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久しぶりのヨガ

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久しぶりにヨガ🧘‍♀️
旅行や急な来客、料理教室の予約等で予定が合わず、3ヶ月ご無沙汰でしたが、ふさこ先生のヨガにZoomで参加しました☺︎
私は身体が(本当に)(驚くほど)硬い上に、冬で動きも鈍くなり…先生のポーズを真似するだけで精一杯でしたが、肩や腰がフワッと軽くなりました!
それにしてもふさこ先生の動きはしなやかで美しい😍
なるべく毎日復習する時間を設けて継続したいと思います☺︎


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今朝のテーブルは、作り置きと焼き魚でした。

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・塩サバ
・マカロニサラダ
・ミニトマト
・浅漬け(人参、大根、きゅうり)
・茹で卵&アボカド
・玄米パン←💦

ご飯を炊き忘れ、冷凍ご飯のストックもなくて…パンを添えました。
皆さんの想像通りです。全く合わなかった笑笑

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Commented by uroko2 at 2025-01-14 20:55
サバサンドのお店があるくらいだから、
意外と合うのかと思った~(笑)
私も最近、ヨガ、サボりっぱなしだわ~。
今までも週に1度のレッスンだから、
身体が柔らかくならないし、痩せもしないんだけど。。
やっぱり、毎日やってこそのヨガなんだろうね(-_-;)
年末年始の暴飲暴食で、めっちゃ身体が重くて、ツライ。。。
Commented by halu-0623 at 2025-01-15 08:07
うろ子ちゃんへ

サバサンドって確かフランスパンよね😆
この玄米パンがほんのり甘くて…違和感しかなかったわー💦
ハムやポテトサラダなら合うかなー、脂の強い鯖は全く相容れない存在だったわ…

うろ子ちゃん、ヨガも習ってるんだ!
私の通うヨガレッスンが、月一開催だから…その一回を逃すと本当に運動ゼロ生活なんよ😂
今年は毎晩ヨガの復習するつもりなんだけど、こたつが私を呼ぶのさ…
私もだよー💦年末年始のご馳走が、身体にしっかりと…
by halu-0623 | 2025-01-14 11:44 | cooking | Comments(2)

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