朝ヨガで腰痛対策

何気に一度も休まず朝ヨガに通っています。

休まず　と書くと凄そうですが、月一開催になりまして…

あとは自主練として自宅リビングで復習します☺︎

先月のレッスンでは、滅多にない腰痛に悩まされて先生に相談したところ、いくつか腰痛にアプローチするポーズを教わり、数日間実践したところ、嘘のように痛みがなくなりました。

痛み止めを飲む日もあり、明日は整形外科で診てもらおう🥲と思っていた矢先に、すぅっと軽くなりました。（注：個人の感想です）

適度に身体をほぐすって大切ですね。

今朝、ヨガマットを敷きながら『そうそう、先月は腰痛に悩んでいたのに』と思い出すくらい、痛みを忘れた快適な生活を送ることができました。

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