朝ヨガ４回目

二週間に一度のミナガルテン『朝ヨガ』に参加しました🧘‍♀️

先生が貸してくださった、このシンプルなゴムの輪っか。

トレーニングバンドだそうで、ゴムの伸縮性を利用して負荷をかけるトレーニング器具で、引っ張るに連れ負荷が大きくなりますが、結構キツくて驚きました。

トレーニング器具は場所を取るものが多いのですが、これは邪魔にならないし軽いから、一本あれば自宅で隙間時間を使って遊べそうです☺︎

今日は上級者向けのポーズもあり、案の定できなくて笑ってしまいましたが、清々しい空気の中で心地よくヨガを楽しめました。

また再来週♡

ランキングに参加しています