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今日のお弁当(鶏の唐揚げ)

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今朝のテーブル。
長女用のお弁当作りと並行して朝食も並べます。

朝は忙しく調理に時間をかけられませんから、
お弁当+朝食作り=30〜40分
で仕上げます。


今日のお弁当(鶏の唐揚げ)_d0327373_07162870.jpeg

朝食抜きの習慣は生活習慣病のリスクを高めるとか。
朝食を欠食すると、昼食・夕食を欠食した場合よりも栄養バランスが偏りやすく、肥満や脳出血など、生活習慣病のリスクを高めるそうです。

糖質控えめのクロワッサン、口当たりが軽くて朝食にぴったりでした☺️

今日のお弁当
・鶏の唐揚げ
・スクランブルエッグ
・ハムときゅうりのマヨ和え
・焼き明太子

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by halu-0623 | 2024-05-13 07:15 | obento | Comments(0)

野菜ソムリエのおうちごはん


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