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朝ヨガ2回目

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二週間に一度のミナガルテン『朝ヨガ』に参加しました。

足ツボマッサージや呼吸法も丁寧に教えてくださり、首を伸ばすにしても無理な体勢ではなく、自然な形なんだけど視界が広がり頭の中もほぐれるようなヨガポーズを教わり、すっかりハマってしまいました。

ミナガルテンは床暖房完備なので、マットを敷いてもポカポカ暖かいから快適です☺︎


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溢れ桜を眺めながら帰宅しました。


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最近のお弁当たちで、これはししゃもフライです。


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見えづらいけど、焼きそば弁当。


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ランキングに参加しています


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by halu-0623 | 2024-04-09 14:10 | obento | Comments(0)

野菜ソムリエのおうちごはん


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