「冬の料理教室×お灸教室」のお知らせ

冬の寒さも本番となりましたが、冷え対策は万全でしょうか。『冷え』は小さな不調だと思われがちですが、実は万病のもと。

『冷えは万病のもと』という言葉を聞いた事があるのではないでしょうか。

「手足が冷たい」「腰が冷えると腰痛や足にしびれを感じる」など、冷えの感じ方は人によってさまざまです。

西洋医学では冷えは「冷え性」と書き、病気ではなく「冷えに過敏な性質」とされています。
一方、東洋医学では、冷えは万病のもととなる「未病」と捉えられ、「冷え症」と書くそうです。

お灸は知っているが、いきなり個人で使用するには抵抗がある方もいらっしゃるのでは…

セルフケアの重要性、お灸の基礎知識など、鍼灸師山根先生にアドバイスいただきます✨

料理教室では、身体の芯から温まるメニューをご紹介します。

１年を通して見かけるかぼちゃですが、かぼちゃには、ベータカロチン・ビタミンＥ・ビタミンＢ１とＢ２・カルシウム・カリウム・ビタミンＣ・ナトリウム・亜鉛・鉄分・食物繊維など含まれています。

特に、ビタミンＥには毛細血管を広げ、血流を良くする作用があると言われています。冷え性緩和に最適なんですよ☺︎

お仕事、子育て、お家の事を頑張って自分を後回しにしてしまう方、新しいことを始めたい方、お灸、料理教室が初めての方、気軽にお越しください♪

✅自分の体調を客観的に把握できる

✅自分を癒す時間に

✅心と身体のバランスを図る

【日程】

２月１６日（木曜日）

１０：３０～１２：３０

【場所】

ミナガルテン　シェアキッチン

【内容】

・料理教室（カボチャニョッキ　他数品）

・鍼灸師山根先生による、お灸のレクチャー

・試食（デザート付）

【レッスン料】

3,500円

お灸のプレゼント付✨

【定員】

８名（満席）

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