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今日の鮭弁当
2019年 06月 18日
今日は鮭弁当です
いつもより早く目が覚めたので
お弁当にかける時間を
多めに取ることが出来
なんだか嬉しい朝です
最近は大麦を混ぜてご飯を
炊くようになりました
大麦は
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
がバランスよく含まれている
数少ない食物で
健康な腸機能の維持
食後血糖値上昇の抑制
血中コレステロール値の低下
などの効能があります
白米の17倍の食物繊維が
含まれているそうですよ
家族みんな、大麦入りご飯が
美味しいと喜んでくれます
今日は具沢山&彩り豊かな
お弁当となりました
野菜ソムリエ 峰しのぶ
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9
by
halu-0623
|
2019-06-18 07:43
|
obento
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